Menu
Oferuję wsparcie, które pomoże Ci zrozumieć i pokochać swoje ciało, niezależnie od wyzwań, przed którymi stoisz.
Nazywam się Marta Gardiasz i jestem psychodietetykiem oraz dietetykiem klinicznym z 12-letnim doświadczeniem. Moje życie zawodowe i osobiste związane jest z pomaganiem innym w odnalezieniu harmonii w ciele i umyśle, bez presji diet, bez surowych zasad, a z szacunkiem i zrozumieniem dla Twojej unikalnej historii.
Wiem, jak trudna może być walka z nadwagą, zaburzeniami odżywiania czy problemami z samoakceptacją – przeszłam przez to sama i dzisiaj wspieram innych w ich drodze do zdrowia. Pracuję z kobietami, dziećmi i dorosłymi, dostosowując podejście do każdej osoby, która potrzebuje empatii, zrozumienia i narzędzi, aby odzyskać kontrolę nad swoim życiem i czerpać radość z jedzenia.
Jeśli szukasz trwałej zmiany, która będzie efektem świadomej i intuicyjnej pracy z jedzeniem, jestem tutaj, aby Cię w tym wesprzeć.
Jako psychodietetyk łączę dietetykę z psychologią, aby pomóc moim klientkom zrozumieć, jak emocje, nawyki i przekonania wpływają na ich relację z jedzeniem. To nie tylko kwestia tego, co jemy, ale również tego, dlaczego to robimy. Pomagam osobom zmagającym się z problemami, takimi jak anoreksja, bulimia czy kompulsywne jedzenie, odkryć i przełamać schematy myślowe, które mogą utrudniać zdrowe podejście do jedzenia. Wspieram moich klientów w budowaniu trwałych nawyków, dzięki którym jedzenie staje się źródłem zdrowia i przyjemności, a nie stresu i wyrzeczeń. To podejście pozwala osiągnąć równowagę na poziomie zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym.
W zależności od Twoich potrzeb oferuję wsparcie dostosowane do różnych wyzwań związanych z odżywianiem i zdrowiem. Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, zmagasz się z zaburzeniami odżywiania, czy pragniesz nauczyć się, jak czerpać radość ze zdrowego stylu życia – jestem tutaj, aby Cię wspierać.
Moje podejście opiera się na zrozumieniu, że każdy z nas jest inny i potrzebuje indywidualnego podejścia. Dlatego w pracy z klientami kieruję się kilkoma kluczowymi zasadami, które sprawiają, że proces przemiany jest skuteczny i pełen wsparcia.
Każdy klient, który trafia do mnie, przynosi swoją unikalną historię, doświadczenia i wyzwania. Wsłuchuję się w Twoje potrzeby i wspólnie wyznaczamy cele, które mają dla Ciebie realne znaczenie.
Zdrowie to coś więcej niż liczby na wadze czy wyniki badań. W mojej pracy uwzględniam wszystkie aspekty Twojego życia – od emocji, przez nawyki, aż po indywidualne potrzeby zdrowotne. Dzięki temu zmiany, które wprowadzamy, są skuteczne, trwałe i dopasowane do Ciebie.
Wierzę, że jedzenie powinno być źródłem przyjemności, a nie stresu. Uczę, jak słuchać potrzeb swojego ciała i budować zdrową relację z jedzeniem. Intuicyjne odżywianie pozwala cieszyć się posiłkami bez poczucia winy, odkrywając równowagę i harmonię w codziennych wyborach.
Podczas pracy ze mną nigdy nie jesteś pozostawiona sam sobie. Wspieram Cię na każdym etapie, dostosowując tempo i rozwiązania do Twoich potrzeb. Zawsze możesz liczyć na moją pomoc, motywację i otwartość, by Twoja droga do zdrowia była spokojna i pełna zrozumienia.
Wierzę, że zdrowie to nie tylko liczby na wadze czy kalorie, ale przede wszystkim harmonijna relacja z jedzeniem, oparta na zrozumieniu i akceptacji siebie. Moja wizja to pomoc w budowaniu nawyków, które wspierają zarówno ciało, jak i umysł, bez presji, bez restrykcji. Pragnę, by każda osoba, która do mnie trafi, mogła odnaleźć swoją drogę do zdrowia i równowagi – w sposób naturalny, pełen empatii i dostosowany do jej unikalnych potrzeb.
W zależności od Twoich potrzeb oferuję konsultacje zarówno online, jak i stacjonarnie, w przyjaznej i komfortowej atmosferze. Każda z tych form ma na celu zapewnienie Ci maksymalnego wsparcia, aby proces zmiany był jak najwygodniejszy i dostosowany do Twoich możliwości.
Wsparcie, jakiego potrzebujesz – także ze strony wyjątkowego pomocnika
Podczas wizyt stacjonarnych możesz spotkać mojego psa, który – za Twoją zgodą – czasem towarzyszy naszym spotkaniom. Jego obecność działa kojąco i dodaje ciepła spotkaniu, a szczególnie dzieciom pomaga poczuć się swobodnie i bezpiecznie. Pies wspiera w tworzeniu atmosfery pełnej zrozumienia i akceptacji, co czyni proces jeszcze bardziej przyjaznym.
Niezależnie od tego, czy wolisz spotkanie online, czy w bezpośrednim kontakcie, jestem tutaj, by wspierać Cię w Twojej drodze do zdrowia.