Zapomnij o dietach, które kończą się frustracją. Ta formuła to Twój nowy sposób na jedzenie – bez wyrzeczeń, za to ze smakiem i lekkością. Odkryj, jak małe zmiany mogą przynieść wielkie efekty i ciesz się jedzeniem, które wspiera Twoje zdrowie.
Wiem, co czujesz, dlatego stworzyłam coś innego. Bez liczenia kalorii, bez zakazów i bez stresu. Ta formuła to przewodnik, który krok po kroku pokaże Ci, jak jeść smacznie, zdrowo i lekko – na własnych zasadach. Nie na chwilę, ale na zawsze. To nie jest kolejna dieta. To nowy sposób myślenia o jedzeniu i trosce o siebie. Gotowa na zmianę? 💛
👉 Próbowałaś już tylu diet, że straciłaś rachubę… i wciąż nie widzisz trwałych efektów?
👉 Masz dość rezygnowania z ulubionych smaków, tylko po to, żeby po chwili wracać do dawnych nawyków?
👉 Chciałabyś w końcu poczuć się dobrze w swoim ciele – bez frustracji, wyrzutów sumienia i wiecznego „od poniedziałku zaczynam”?
✅ Nie każe Ci rezygnować z ulubionych potraw – zamiast tego pokazuje, jak je jeść w sposób wspierający Twoje zdrowie.
✅ Nie wymaga liczenia kalorii ani ważenia każdego posiłku – zamiast tego uczy, jak wybierać jedzenie intuicyjnie.
✅ Nie jest kolejnym „szybkim sposobem na schudnięcie” – zamiast tego pomaga Ci budować trwałe nawyki, które zostaną z Tobą na lata.
📖 W formule znajdziesz 6 kluczowych rozdziałów:
🔹 Śniadania – jak zacząć dzień dobrze odżywioną i pełną energii?
🔹 II śniadania i podwieczorki – co jeść, gdy masz ochotę na coś słodkiego?
🔹 Obiady – jak tworzyć pyszne, sycące posiłki bez zbędnych komplikacji?
🔹 Kolacje – co jeść wieczorem, żeby czuć się lekko, ale najedzoną?
🔹 Jak utrzymać efekty? – czyli co zrobić, by nowe nawyki zostały z Tobą na zawsze.
🔹 Dodatkowe wskazówki, o które najczęściej pytają moje klientki – m.in. jak radzić sobie podczas imprez rodzinnych czy jakie napoje podawać dzieciom.
Dodatkowo w ebooku znajdziesz przepisy, inspiracje i konkretne wskazówki, które od razu wprowadzisz do swojego życia.
Jestem Marta Gardiasz i na co dzień pracuję z takimi kobietami jak Ty, które zmagają się z napadami objadania, utratą kontroli nad jedzeniem i ciągłym efektem jojo po wielu nieudanych próbach odchudzania się.
Odchudzam kobiety przy pomocy mojego autorskiego programu odchudzania, ponieważ wiem, że jest skuteczny. Wiele kobiet nie jest w stanie trzymać się ramowo diety dłużej niż 2-3 tygodnie i wracają do utęsknionych słodyczy i żywności przetworzonej. Jako psychodietetyk i dietetyk kliniczny sama schudłam prawie 50 kg, dlatego doskonale Cię rozumiem i wiem jak temu zaradzić.
✔️ Dla kobiet, które chcą schudnąć bez efektu jojo.
✔️ Dla tych, które chcą jeść zdrowiej, ale nie wiedzą, od czego zacząć.
✔️ Dla każdej, która ma dość restrykcji, liczenia kalorii i ciągłego zaczynania od nowa.
✔️ Dla tych, które chcą zmienić swoje podejście do jedzenia na zawsze.
Nie odkładaj siebie na później! 💛 Zrób pierwszy krok do życia bez diet, pełnego smaku i lekkości. Twój talerz, Twoje zasady – zacznij już dziś! 🍽️✨
📖 100 stron
📚 6 rozdziałów
📩 Dostępny od razu po zakupie!
