Menu
Chcesz poprawić swoje wyniki badań, zmienić nawyki żywieniowe lub po prostu wprowadzić zdrowe jedzenie do codziennego życia? Pomagam osobom na różnych etapach życia – od kobiet w ciąży, przez osoby z chorobami przewlekłymi, aż po tych, którzy chcą przekonać swoją rodzinę do zdrowego odżywiania. Razem znajdziemy rozwiązania, które będą skuteczne, proste i dostosowane do Twoich potrzeb.
Każda sytuacja jest wyjątkowa, dlatego oferuję wsparcie dostosowane do Twoich potrzeb Niezależnie od tego, czy chcesz nauczyć się zdrowo odżywiać, poprawić wyniki badań, czy zadbać o dietę dla całej rodziny, znajdziemy rozwiązania, które będą praktyczne, skuteczne i dopasowane do Twojego stylu życia. Wspólnie wprowadzimy zmiany, które przyniosą trwałe efekty i pozwolą Ci cieszyć się zdrowiem każdego dnia. Sprawdź, jak mogę Cię wesprzeć:
Chcesz lepiej zadbać o swoje zdrowie, ale nie wiesz, od czego zacząć? Marzysz o tym, by nauczyć się zdrowo odżywiać w sposób praktyczny i dostosowany do Twojego stylu życia? Wspólnie stworzymy plan, który pozwoli Ci zbudować trwałe nawyki, czerpać radość z jedzenia i osiągnąć równowagę. Nie musisz być perfekcyjny – wystarczy, że zrobisz pierwszy krok.
Cena: 250 zł | Czas trwania: 1-1,5 godz.
Podczas pierwszego spotkania dokładnie przeanalizujemy Twoje dotychczasowe nawyki żywieniowe i wskażemy obszary wymagające poprawy. Otrzymasz spersonalizowane wskazówki, które pomogą Ci wprowadzić zdrowe zmiany krok po kroku.
Cena: 500 zł
Ebook, który pomoże Ci nauczyć się zdrowego i intuicyjnego odżywiania. Zawiera liczne przepisy, wskazówki i gotowy plan, który możesz wdrożyć na własnych zasadach. Jeśli masz dodatkowe potrzeby zdrowotne (np. problemy hormonalne czy choroby układu pokarmowego), otrzymasz szczegółowe informacje dopasowane do Twojej sytuacji.
Cena: 150 zł
Odpowiem na wszystkie pytania, które pojawiły się podczas wdrażania zmian, i pomogę dostosować plan do Twoich aktualnych potrzeb.
Cena: 400 zł
Nauczę Cię, jak wybierać odpowiednie produkty, czytać etykiety i planować zakupy, które ułatwią Ci codzienne przygotowywanie zdrowych posiłków.
Cena: 400 zł
Razem przejrzymy Twoje zapasy, zidentyfikujemy produkty, które mogą Ci szkodzić, i zastąpimy je zdrowymi alternatywami. Wyjaśnię, jak budować dobrze zorganizowaną przestrzeń kuchenną, która wspiera zdrowe odżywianie.
Twoje wyniki badań wskazują na potrzebę zmiany stylu życia? Insulinooporność, cukrzyca, nadciśnienie, problemy hormonalne typu Hashimoto czy choroba Cushinga lub jelitowe, do których najczęściej należą Ibs, choroba Crohna i rożnego typu nietolerancje pokarmowe niepokoją Cię lub Twojego lekarza?
Nie martw się – pomogę Ci zrozumieć, jak odżywianie może wpływać na Twoje zdrowie i krok po kroku wdrożyć zmiany, które poprawią wyniki i samopoczucie.
Cena: 250 zł | Czas trwania: 1-1,5 godz.
Podczas pierwszego spotkania przeanalizujemy Twoje wyniki badań, nawyki żywieniowe i styl życia. Otrzymasz spersonalizowane wskazówki dotyczące odżywiania, które pomogą poprawić kluczowe parametry zdrowotne.
Cena: 500 zł
Kompleksowy ebook zawierający plan intuicyjnego odżywiania, przepisy i szczegółowe informacje dopasowane do Twoich potrzeb zdrowotnych, w tym wskazówki dotyczące konkretnych problemów, takich jak cukrzyca, wysoki cholesterol czy niedobory witamin i minerałów.
Cena: 150 zł
Odpowiem na pytania, które pojawiły się podczas wdrażania zmian, oraz pomogę dostosować plan do Twoich aktualnych potrzeb zdrowotnych i wyników badań.
Cena: 400 zł
Nauczę Cię, jak wybierać produkty spożywcze, które wspierają Twoje zdrowie i pomagają poprawić wyniki badań. Dowiesz się, na co zwracać uwagę podczas zakupów i jak czytać etykiety.
Cena: 400 zł
Razem przejrzymy Twoją kuchnię, aby upewnić się, że masz pod ręką produkty, które wspierają Twoje zdrowie. Zidentyfikujemy, co warto zmienić, by Twoje nawyki żywieniowe sprzyjały poprawie wyników badań.
Marzysz o tym, by Twoja rodzina odżywiała się zdrowo, ale nie wiesz, jak to zorganizować na co dzień? Chcesz wprowadzić zmiany, które będą akceptowane przez wszystkich – od dzieci po dorosłych? Pomogę Ci stworzyć plan, który będzie prosty, smaczny i dopasowany do potrzeb Twojej rodziny, tak aby zdrowe odżywianie stało się naturalnym elementem codziennego życia.
Cena: 250 zł | Czas trwania: 1-1,5 godz.
Podczas pierwszego spotkania przeanalizujemy obecne nawyki żywieniowe Twojej rodziny i wskażemy obszary wymagające poprawy. Otrzymasz wskazówki, jak wprowadzić zdrowe nawyki w sposób, który będzie odpowiadał wszystkim domownikom.
Cena: 500 zł
Ebook pełen przepisów i wskazówek, które pomogą Ci ułożyć zdrowy plan żywieniowy dla całej rodziny. Zawiera proste przepisy, które są szybkie w przygotowaniu i smaczne dla dzieci i dorosłych. Jeśli Twoi bliscy mają dodatkowe potrzeby zdrowotne, otrzymasz szczegółowe porady, jak je uwzględnić w planie.
Cena: 150 zł
Pomogę Ci dostosować plan do preferencji i wyzwań Twojej rodziny, odpowiadając na wszystkie pytania, które pojawiły się podczas wdrażania zmian.
Cena: 400 zł
Nauczę Cię, jak wybierać produkty, które będą zdrowe i smakowite dla całej rodziny. Dowiesz się, jak planować zakupy, by były praktyczne i efektywne.
Cena: 400 zł
Przyjrzymy się wspólnie zawartości Twojej kuchni, by upewnić się, że masz wszystko, co potrzebne do przygotowania zdrowych posiłków dla całej rodziny. Zidentyfikujemy produkty, które warto zastąpić zdrowszymi alternatywami.
W trakcie leczenia onkologicznego odpowiednie odżywianie odgrywa kluczową rolę. Po kilkuletniej pracy na oddziale onkologicznym wiem jak wzmocnić Twój organizm i wiem, jak trudny może być ten czas, dlatego oferuję wsparcie w dopasowaniu diety do Twoich indywidualnych potrzeb – w sposób, który będzie dla Ciebie możliwy do wdrożenia i przyniesie realne efekty.
Cena: 250 zł | Czas trwania: 1-1,5 godz.
Podczas tego spotkania szczegółowo przeanalizujemy Twoje potrzeby i wyzwania żywieniowe związane z leczeniem. Otrzymasz spersonalizowane wskazówki, jak komponować posiłki, które będą wspierały Twój organizm w trakcie i po zakończeniu terapii.
Cena: 500 zł
Ebook zawierający kompletny plan żywieniowy, wskazówki i przepisy dostosowane do potrzeb osoby w trakcie leczenia onkologicznego lub regeneracji po nim. Zawiera praktyczne porady, jak radzić sobie z objawami ubocznymi leczenia i zapewnić odpowiednią wartość odżywczą w diecie.
(więcej na temat formuły tutaj)
Cena: 150 zł
Odpowiem na wszystkie pytania, które pojawiły się podczas wdrażania wskazówek, oraz pomogę dostosować plan do aktualnych wyników i zmieniających się potrzeb.
Cena: 400 zł
Nauczę Cię, jak wybierać produkty, które będą najlepiej wspierały Twój organizm. Dowiesz się, na co zwracać uwagę w sklepach, by Twoje posiłki były zarówno zdrowe, jak i smaczne.
Cena: 400 zł
Nauczę Cię, jak wybierać produkty, które będą najlepiej wspierały Twój organizm. Dowiesz się, na co zwracać uwagę w sklepach, by Twoje posiłki były zarówno zdrowe, jak i smaczne.
Cena: 500 zł
Ebook zawierający kompletny plan żywieniowy, wskazówki i przepisy dostosowane do potrzeb osoby w trakcie leczenia onkologicznego lub regeneracji po nim. Zawiera praktyczne porady, jak radzić sobie z objawami ubocznymi leczenia i zapewnić odpowiednią wartość odżywczą w diecie.
Cena: 150 zł
Odpowiem na wszystkie pytania, które pojawiły się podczas wdrażania wskazówek, oraz pomogę dostosować plan do aktualnych wyników i zmieniających się potrzeb.
Cena: 400 zł
Nauczę Cię, jak wybierać produkty, które będą najlepiej wspierały Twój organizm. Dowiesz się, na co zwracać uwagę w sklepach, by Twoje posiłki były zarówno zdrowe, jak i smaczne.
Cena: 400 zł
Nauczę Cię, jak wybierać produkty, które będą najlepiej wspierały Twój organizm. Dowiesz się, na co zwracać uwagę w sklepach, by Twoje posiłki były zarówno zdrowe, jak i smaczne.
Nauczysz się budować zdrowe nawyki, które staną się integralną częścią Twojego stylu życia – bez restrykcji i presji.
Jeśli już wiesz, co powinieneś jeść, ale nie wiesz, jak to zastosować w praktyce, pokażę Ci, jak łatwo wprowadzić te zmiany na co dzień.
Razem znajdziemy formę ruchu, która najlepiej pasuje do Twojego stylu życia i możliwości, tak abyś czuł się z nią swobodnie i czerpał radość z aktywności.
Pomagam Ci znaleźć prawdziwą motywację, dzięki której zmiany, które wprowadzisz, będą trwałe. To uczucie „tak, to jest mój sposób na życie” pozwoli Ci cieszyć się zdrowym odżywianiem na długo.
Kluczem do sukcesu jest odżywianie, które nie tylko wspiera Twoje zdrowie, ale też sprawia, że chcesz to robić każdego dnia – bo to przynosi radość, a nie poczucie wyrzeczeń.
Nazywam się Marta Gardiasz i jako psychodietetyk oraz dietetyk kliniczny wspieram osoby na różnych etapach życia, które chcą zadbać o swoje zdrowie i równowagę. Moje podejście opiera się na szacunku do indywidualnych potrzeb, stylu życia i wyzwań, z jakimi mierzą się moi klienci. Wiem, że droga do zdrowia wymaga wsparcia, zrozumienia i prostych, praktycznych rozwiązań – nie restrykcyjnych zasad czy krótkoterminowych planów.
Pracuję z osobami, które chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe, poprawić wyniki badań, zadbać o zdrowie swojej rodziny lub potrzebują wsparcia w trudniejszych sytuacjach, takich jak choroba. Każde spotkanie dostosowuję do indywidualnych potrzeb, by pomóc Ci osiągnąć cele w sposób intuicyjny, bez presji i wyrzeczeń.
Wierzę, że zdrowe odżywianie może być przyjemne i dostosowane do Twojego życia. Jeśli chcesz odzyskać harmonię w ciele i umyśle, nauczę Cię, jak budować zdrowe nawyki, które będą służyć Ci przez lata.